เทคนิคจ้วงพายให้พร้อมเพรียง หัวใจสำคัญของฝีพายเรือยาว

ความเร็วของเรือยาวไม่ได้มาจากแรงของฝีพายคนใดคนหนึ่ง แต่มาจากจังหวะจ้วงพายที่พร้อมเพรียงกันทั้งลำ

โค้ชแนะนำให้ฝึกฟังจังหวะจากนายท้ายและคนให้จังหวะ พร้อมฝึกการวางพายลงน้ำให้ลึกและดึงกลับอย่างสม่ำเสมอ